Noen trener yoga for å styrke muskler og økt smidighet. Andre praktiserer yoga for å få bedre helse og vitalitet. For andre er yoga en livsstil, en meditativ praksis og en spirituell disiplin. Uansett hva formålet er har yoga mange positive påvirkninger på oss, både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk.
Yoga er for alle - uansett alder, fysisk form eller smidighet.
OM TRISTANA YOGA
 |
|---|
Tristana er fundamentet i Ashtanga yoga og består av 3 grunnsøyler:
1. Pranayama (pusteteknikk).
2. Bandhas (aktivering av ulike muskler)
3. Dristi (fokuspunkter).
Når disse tre elementene forenes kan man oppleve yogaen som meditasjon i bevegelse.
Dette kalles også Tristana.
Yoga er for alle og tilpasses den enkeltes nivå.
Velkommen til hyggelige lokaler på Majorstuen.
KURSER OG PRISER
INSTRUKTØR
Tinna har praktisert yoga siden 2007 og er utdannet i Ashtanga vinyasa yoga i Nepal.
Sertifisert instruktør og medlem av Yoga Alliance.
Tinna har en Master i International Business Economic fra Danmark. Hun har jobbet i Redd Barna i mange år. Tinna har boed i utlandet i 8 år bla. Namibia og Thailand. Hun er dansk, gift norsk og har 5 barn. Jobber for tiden i Norges Handikapforbund.
Tristana yoga tilbyr Ashtanga vinyasa yogakurs. Kurset er for nybegynnere eller dem som ønsker å gå tilbake og fordype sin trening. På kurset lærer man forskjellige yoga teknikker. Undervisningen fokuserer på pusteteknikk, aktivering av ulike muskler og fokuspunkter m.m. Det legges vekt på at hver asana (øvelse) gjøres korrekt for å unngå skader.
Yoga er for alle - uansett alder, fysisk form eller smidighet.
KURS
Vi holder for tiden pause
Påmelding: Send en mail til contact@tristanayoga.no eller benytt kontakt skjema nederst.
Bedrifts yoga
Yoga er bra for fysiske problemer som hovedpine, rygsmerter, belastede skuldre, dårlig fordøjelse og lignende. De meditative aspekter av yoga hjelper til at mindske uønsket og langvarig stress. Yoga er bra for helsen og kan redusere sykefravær. Tristana Yoga tilbyr bedrift yoga- For mer info send mail til contact@tristanayoga.no eller ring Tinna Iuel 95246503.
Privatundervisning
Tristana Yoga tilbyr privatundervisning. Det kan være enkelt timer eller små klasser man sammensetter selv. Benytt kontakt skjema nederst, eller send mail til contact@tristanayoga.no eller ring Tinna Iuel 95246503 for mer info.
